BOKS est un programme GRATUIT d’activité physique conçu pour faire bouger les enfants et les encourager à adopter un mode de vie sain pour toute leur vie

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Faire bouger nos élèves a été facile et amusant avec BOKS Canada. Les guides de l’entraîneur prêts à utiliser et les ressources en ligne rendent facile la planification d’une session. Le mélange de compétences de la semaine et de quelques jeux rend l’apprentissage amusant. Je n’ai jamais vu des élèves aussi enthousiastes de faire la planche ou des burpees. Nous faisons les nôtres sur l’heure du diner et les élèves en ressortent énergisés et prêts pour les cours de l’après-midi.

Brooke Wilson

Québec

programmes offerts

Ressources pour la maison

Ressources pour la maison

Aidez vos enfants à développer la motivation, la confiance et les compétences nécessaires pour être actifs tout en s’amusant. BOKS a compilé le meilleur des meilleurs en ce qui concerne nos activités physiques qui peuvent être utilisées à la maison, avec un ou quelques enfants et avec un équipement minimal.

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École primaire

École primaire

Ce plan de cours de 24 semaines fait bouger les élèves de l’école primaire tout en leur permettant de pratiquer une compétence fonctionnelle hebdomadaire (par exemple, les flexions des jambes, les tractions, la planche). Chaque séance comprend une période de jeu libre, une période d’échauffement, une compétence, des activités reliées à la course, un jeu et une discussion sur la nutrition.

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École moyenne

École moyenne

Conçu pour les élèves plus âgés, ce plan de cours « dissimule » les compétences et les concepts de forme fonctionnelle dans des jeux, des relais et des courses d’obstacles. En combinant des jeux traditionnels, des sports de balle typiques, des relais et des courses d’obstacles, BOKS fournit un programme d’activité physique d’intensité modérée à rigoureuse.

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Plans de cours thématiques

Plans de cours thématiques

Nous ajoutons de façon continue et opportune des plans de cours thématiques qui peuvent être offerts à divers moments tout au long de l’année (par exemple, le plan de cours olympique, le plan de cours de la corde à sauter, la célébration du printemps, le plan de cours pour le terrain de jeu… et la liste continue). Ces plans sont axés sur la même formule basée sur les preuves utilisée par notre programme phare.

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Les Boum BOKS

Les Boum BOKS

Les Boum BOKS sont des activités physiques de courte durée (1 à 10 minutes) qui sont effectuées en classe et qui permettent aux enfants d’être actifs tout au long de la journée scolaire. Ils stimulent le cerveau des enfants et facilitent l’apprentissage. Tous les Boum BOKS (individuels, avec partenaire ou effectués en équipe) sont conçus pour être effectués en classe et ils requièrent très peu d’espace.

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Enchainements de mouvements et présence attentive

Enchainements de mouvements et présence attentive

BOKS et Tara Stile (fondatrice de STRALA Yoga) ont fait équipe pour créer des activités faciles et amusantes basées sur des enchainements de mouvements et la présence attentive. Conçues pour activer la détente du corps à l’aide de la respiration profonde, de l’union de la respiration et du corps et du mouvement harmonieux du corps, ces activités sont parfaites pour les élèves de tous les âges.

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BLOGUES

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Je m’appelle Owen Chase et j’ai été un enfant BOKS dès la 4e année en 2010. J’ai participé à BOKS à l’école primaire et secondaire. Mon amour pour la course a commencé en faisant la course avec les entraîneurs BOKS sur la piste de 400 m autour de l’école élémentaire Memorial. Aujourd’hui, je fais du [...]
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