BOKS est un programme d’activité physique GRATUIT qui améliore la santé physique et mentale et la qualité de vie sociale des enfants en renforçant leur corps et leur esprit à l’aide du mouvement

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Le plus beau avec le programme BOKS est de voir les changements de comportement chez les enfants et d’observer de nouvelles amitiés se former. Il est épatant de voir les élèves s’épanouir et prendre de l’assurance en faisant de l’exercice.

Matt Belviso

Ontario

programmes offerts

École primaire

École primaire

Ce plan de cours de 24 semaines fait bouger les élèves de l’école primaire tout en leur permettant de pratiquer une compétence fonctionnelle hebdomadaire (par exemple, les flexions des jambes, les tractions, la planche). Chaque séance comprend une période de jeu libre, une période d’échauffement, une compétence, des activités reliées à la course, un jeu et une discussion sur la nutrition.

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École moyenne

École moyenne

Conçu pour les élèves plus âgés, ce plan de cours « dissimule » les compétences et les concepts de forme fonctionnelle dans des jeux, des relais et des courses d’obstacles. En combinant des jeux traditionnels, des sports de balle typiques, des relais et des courses d’obstacles, BOKS fournit un programme d’activité physique d’intensité modérée à rigoureuse.

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Plans de cours thématiques

Plans de cours thématiques

Nous ajoutons de façon continue et opportune des plans de cours thématiques qui peuvent être offerts à divers moments tout au long de l’année (par exemple, le plan de cours olympique, le plan de cours de la corde à sauter, la célébration du printemps, le plan de cours pour le terrain de jeu… et la liste continue). Ces plans sont axés sur la même formule basée sur les preuves utilisée par notre programme phare.

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La petite enfance

La petite enfance

Ce plan de cours fait bouger les jeunes enfants (2 à 5 ans) au cours de la journée tout en leur enseignant de saines habitudes nutritives. Le curriculum pour la petite enfance fournit aux jeunes enfants un environnement sécuritaire et amusant dans lequel ils peuvent faire de l’exercice par l’entremise du jeu tout en acquérant la confiance en soi et de saines habitudes de vie.

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Les Boum BOKS

Les Boum BOKS

Les Boum BOKS sont des activités physiques de courte durée (1 à 10 minutes) qui sont effectuées en classe et qui permettent aux enfants d’être actifs tout au long de la journée scolaire. Ils stimulent le cerveau des enfants et facilitent l’apprentissage. Tous les Boum BOKS (individuels, avec partenaire ou effectués en équipe) sont conçus pour être effectués en classe et ils requièrent très peu d’espace.

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Le yoga et la présence attentive

Le yoga et la présence attentive

BOKS et Tara Stile (fondatrice de STRALA Yoga) ont fait équipe pour créer des activités faciles et amusantes basées sur le yoga et la présence attentive. Conçues pour activer la détente du corps à l’aide de la respiration profonde, de l’union de la respiration et du corps et du mouvement harmonieux du corps, ces activités sont parfaites pour les élèves de tous les âges.

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ACTUALITÉS et ressources

8 CONSEILS pour garder vos enfants actifs pendant l’été

06/10/19

8 CONSEILS pour garder vos enfants actifs pendant l’été

1. Faites une randonnée en vélo ou allez lancer le frisbee et faire voler un cerf-volant au parc. "Cette activité est ouverte à tous (les plus jeunes peuvent pédaler ou être installés dans une remorque de vélo) et elle peut être pratiquée avec plusieurs familles à la fois. Le côté social est aussi amusant que [...] Read More

Félicitations aux entraîneurs BOKS de l’année 2019!

06/06/19

Félicitations aux entraîneurs BOKS de l’année 2019!

BOKS est extrêmement reconnaissant à TOUS nos entraîneurs qui consacrent leur temps afin que nos enfants canadiens restent physiquement actifs. Nos entraîneurs bénévoles sont indispensables et ils jouent un rôle extrêmement important dans le succès de BOKS. Nous ne pouvons pas remercier suffisamment tous nos bénévoles, bien que nous aimerions pouvoir le faire. Comme l’an [...] Read More

L’importance du yoga et de la présence attentive

05/29/19

L’importance du yoga et de la présence attentive

UNE NOTE DE TARA STILES – Fondatrice de STRALA Yoga et contributrice au programme de yoga et de présence attentive de BOKS Ce n’est pas le yoga qui vous apporte la guérison. Vous créez votre propre guérison. En tant qu’enfant, j’ai eu la chance de grandir avec une bonne dose de présence attentive, sans prétention. [...] Read More

Comment aider les enfants à faire face au stress et à le gérer

05/24/19

Comment aider les enfants à faire face au stress et à le gérer

Quand j’ai commencé à écrire, je me suis dit que je devrais voir le stress du point de vue d’un enfant. J’ai deux filles âgées de 14 et 9 ans. Elles vivent des situations de stress toutes les semaines. J’ai pensé à leur personnalité unique et à leur niveau de développement, mais ce que j’ai [...] Read More

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