BOKS est un programme d’activité physique GRATUIT qui améliore la santé physique et mentale et la qualité de vie sociale des enfants en renforçant leur corps et leur esprit à l’aide du mouvement

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Différentes études ont démontré que l’activité physique jumelée à une saine alimentation peuvent prévenir ou, à tout le moins, retarder certaines maladies chroniques. Le programme BOKS a aidé nos élèves à être plus en santé et plus actifs. Ils ne sont pas seulement actifs pendant les séances de 35 minutes, les astuces BOKS à la fin de chaque session les aident à prendre conscience de l’importance d’une alimentation saine et à prendre de bonnes décisions pour leur santé.

Krista Richard

New Brunswick

programmes offerts

École primaire

École primaire

Ce plan de cours de 24 semaines fait bouger les élèves de l’école primaire tout en leur permettant de pratiquer une compétence fonctionnelle hebdomadaire (par exemple, les flexions des jambes, les tractions, la planche). Chaque séance comprend une période de jeu libre, une période d’échauffement, une compétence, des activités reliées à la course, un jeu et une discussion sur la nutrition.

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École moyenne

École moyenne

Conçu pour les élèves plus âgés, ce plan de cours « dissimule » les compétences et les concepts de forme fonctionnelle dans des jeux, des relais et des courses d’obstacles. En combinant des jeux traditionnels, des sports de balle typiques, des relais et des courses d’obstacles, BOKS fournit un programme d’activité physique d’intensité modérée à rigoureuse.

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Plans de cours thématiques

Plans de cours thématiques

Nous ajoutons de façon continue et opportune des plans de cours thématiques qui peuvent être offerts à divers moments tout au long de l’année (par exemple, le plan de cours olympique, le plan de cours de la corde à sauter, la célébration du printemps, le plan de cours pour le terrain de jeu… et la liste continue). Ces plans sont axés sur la même formule basée sur les preuves utilisée par notre programme phare.

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La petite enfance

La petite enfance

Ce plan de cours fait bouger les jeunes enfants (2 à 5 ans) au cours de la journée tout en leur enseignant de saines habitudes nutritives. Le curriculum pour la petite enfance fournit aux jeunes enfants un environnement sécuritaire et amusant dans lequel ils peuvent faire de l’exercice par l’entremise du jeu tout en acquérant la confiance en soi et de saines habitudes de vie.

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Les Boum BOKS

Les Boum BOKS

Les Boum BOKS sont des activités physiques de courte durée (1 à 10 minutes) qui sont effectuées en classe et qui permettent aux enfants d’être actifs tout au long de la journée scolaire. Ils stimulent le cerveau des enfants et facilitent l’apprentissage. Tous les Boum BOKS (individuels, avec partenaire ou effectués en équipe) sont conçus pour être effectués en classe et ils requièrent très peu d’espace.

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Le yoga et la présence attentive

Le yoga et la présence attentive

BOKS et Tara Stile (fondatrice de STRALA Yoga) ont fait équipe pour créer des activités faciles et amusantes basées sur le yoga et la présence attentive. Conçues pour activer la détente du corps à l’aide de la respiration profonde, de l’union de la respiration et du corps et du mouvement harmonieux du corps, ces activités sont parfaites pour les élèves de tous les âges.

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ACTUALITÉS et ressources

8 FAÇONS DE VOUS ENTRAÎNER AVEC VOS ENFANTS

07/05/18

8 FAÇONS DE VOUS ENTRAÎNER AVEC VOS ENFANTS

L’une des questions que tous les parents comprendront est la suivante : comment puis-je rester en forme et active maintenant que j’ai des enfants? Je regarde mes plus jeunes collègues, ceux qui sont dans la vingtaine ou la trentaine et qui viennent d’acheter leur condo ou de se marier. Je parcours leurs messages Instagram et [...] Read More

Gagnants du Prix de l’Entraîneur de l’année – mai 2018

06/22/18

Gagnants du Prix de l’Entraîneur de l’année – mai 2018

BOKS est infiniment reconnaissant envers TOUS ses entraîneurs qui offrent leur temps pour assurer que les enfants canadiens soient physiquement actifs. Nos entraîneurs bénévoles sont plus que nécessaires et ils jouent un rôle très important dans le succès de BOKS. Nous ne les remercierons jamais assez, bien que nous le ferions si nous en avions [...] Read More

Bougez avec vos enfants à l’extérieur

06/12/18

Bougez avec vos enfants à l’extérieur

Avec l’arrivée du beau temps, nous sommes prêts à épousseter nos vélos, gonfler à plein nos pneus et nous aventurer dehors. Nous sentons tous la joie que nous apportent des journées plus longues et des températures plus douces. Mais il est tout de même difficile de se débarrasser des habitudes sédentaires que nous gagnons grâce [...] Read More

Avez-vous vu l’article sur Boks paru dans le New York Times?

03/16/18

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Nous avons de grandes nouvelles concernant BOKS : des chercheurs du Mass General Hospital for Children ont publié les résultats d’une étude qui démontre que le programme BOKS, en plus d’améliorer l’indice de masse corporelle, a aussi une incidence positive sur l’engagement des enfants envers leurs activités scolaires ainsi que sur leur vitalité et joie [...] Read More

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