BOKS est un programme GRATUIT d’activité physique conçu pour faire bouger les enfants et les encourager à adopter un mode de vie sain pour toute leur vie

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Faire bouger nos élèves a été facile et amusant avec BOKS Canada. Les guides de l’entraîneur prêts à utiliser et les ressources en ligne rendent facile la planification d’une session. Le mélange de compétences de la semaine et de quelques jeux rend l’apprentissage amusant. Je n’ai jamais vu des élèves aussi enthousiastes de faire la planche ou des burpees. Nous faisons les nôtres sur l’heure du diner et les élèves en ressortent énergisés et prêts pour les cours de l’après-midi.

Brooke Wilson

Québec

programmes offerts

Ressources pour la maison

Ressources pour la maison

Aidez vos enfants à développer la motivation, la confiance et les compétences nécessaires pour être actifs tout en s’amusant. BOKS a compilé le meilleur des meilleurs en ce qui concerne nos activités physiques qui peuvent être utilisées à la maison, avec un ou quelques enfants et avec un équipement minimal.

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École primaire

École primaire

Ce plan de cours de 24 semaines fait bouger les élèves de l’école primaire tout en leur permettant de pratiquer une compétence fonctionnelle hebdomadaire (par exemple, les flexions des jambes, les tractions, la planche). Chaque séance comprend une période de jeu libre, une période d’échauffement, une compétence, des activités reliées à la course, un jeu et une discussion sur la nutrition.

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École moyenne

École moyenne

Conçu pour les élèves plus âgés, ce plan de cours « dissimule » les compétences et les concepts de forme fonctionnelle dans des jeux, des relais et des courses d’obstacles. En combinant des jeux traditionnels, des sports de balle typiques, des relais et des courses d’obstacles, BOKS fournit un programme d’activité physique d’intensité modérée à rigoureuse.

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Plans de cours thématiques

Plans de cours thématiques

Nous ajoutons de façon continue et opportune des plans de cours thématiques qui peuvent être offerts à divers moments tout au long de l’année (par exemple, le plan de cours olympique, le plan de cours de la corde à sauter, la célébration du printemps, le plan de cours pour le terrain de jeu… et la liste continue). Ces plans sont axés sur la même formule basée sur les preuves utilisée par notre programme phare.

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Les Boum BOKS

Les Boum BOKS

Les Boum BOKS sont des activités physiques de courte durée (1 à 10 minutes) qui sont effectuées en classe et qui permettent aux enfants d’être actifs tout au long de la journée scolaire. Ils stimulent le cerveau des enfants et facilitent l’apprentissage. Tous les Boum BOKS (individuels, avec partenaire ou effectués en équipe) sont conçus pour être effectués en classe et ils requièrent très peu d’espace.

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Enchainements de mouvements et présence attentive

Enchainements de mouvements et présence attentive

BOKS et Tara Stile (fondatrice de STRALA Yoga) ont fait équipe pour créer des activités faciles et amusantes basées sur des enchainements de mouvements et la présence attentive. Conçues pour activer la détente du corps à l’aide de la respiration profonde, de l’union de la respiration et du corps et du mouvement harmonieux du corps, ces activités sont parfaites pour les élèves de tous les âges.

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BLOGUES

Utilisez les ressources BOKS tout l’été

06/09/21

Utilisez les ressources BOKS tout l’été

Que vous restiez à la maison avec les enfants, que vous soyez moniteur dans un camp de jour ou que vous donniez des cours pendant l’été — comme nous tous, vous tentez de trouver des moyens créatifs pour faire bouger les enfants pendant l’été. Suivi des activités : Ceci est une bonne façon de garder vos [...]
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Permettre aux enfants de se forger une motivation intrinsèque

06/09/21

Permettre aux enfants de se forger une motivation intrinsèque

À l’approche de l’été, nous nous trouvons plus revigorés et sommes plus motivés à nous débarrasser de nos habitudes sédentaires de l’hiver et à sortir pour bouger. Ce qui nous motive à bouger peut avoir un fort impact sur la façon dont nous nous investissons et établissons des liens positifs avec l’activité physique — Il [...]
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Ne ralentissez pas la cadence pendant l’été

06/09/21

Ne ralentissez pas la cadence pendant l’été

Félicitations pour cette année… intéressante! J’aime bien faire le point sur l’année qui vient de se terminer… et cette année en a été toute une. J’ai pu constater de visu (bien, si le virtuel en fait partie) l’impact incroyable que nos enseignants et nos entraineurs ont sur la vie de tous les jours de leurs [...]
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Lauréats du Prix des Champion.ne.s de l’activité physique de BOKS Canada

05/25/21

Lauréats du Prix des Champion.ne.s de l’activité physique de BOKS Canada

Félicitations aux formidables Champion.ne.s de l’activité physique 2021! ⭐ Clay Cartie, Kamloops (Colombie-Britannique) ⭐ ⭐ Colleen Reel, Scarborough (Ontario) ⭐ ⭐ Evan Elementary School, Caledon (Ontario) ⭐ ⭐ Francis Lemieux, Saint-Hubert (Québec) ⭐ ⭐ Forest Glen School, Moncton (Nouveau-Brunswick) ⭐ BOKS Canada félicite tous les individus, tous les groupes, toutes les classes et toutes les [...]
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