BOKS est un programme d’activité physique GRATUIT qui améliore la santé physique et mentale et la qualité de vie sociale des enfants en renforçant leur corps et leur esprit à l’aide du mouvement

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Le programme est facile à suivre. J’aime la variété d’outils et de conseils! L’appui que j’ai reçu pour instaurer BOKS à mon école a fait que cela a été un plaisir puisque je n’avais aucune inquiétude et aucun stress à gérer. J’adore quand les élèves font une activité, rivalisent et s’encouragent mutuellement. Le plaisir, l’esprit énergisant qui règnent dans le gym le matin à 7 h 30 est tout simplement un bonheur.

Jackie McKay

Calgary

programmes offerts

École primaire

École primaire

Ce plan de cours de 24 semaines fait bouger les élèves de l’école primaire tout en leur permettant de pratiquer une compétence fonctionnelle hebdomadaire (par exemple, les flexions des jambes, les tractions, la planche). Chaque séance comprend une période de jeu libre, une période d’échauffement, une compétence, des activités reliées à la course, un jeu et une discussion sur la nutrition.

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École moyenne

École moyenne

Conçu pour les élèves plus âgés, ce plan de cours « dissimule » les compétences et les concepts de forme fonctionnelle dans des jeux, des relais et des courses d’obstacles. En combinant des jeux traditionnels, des sports de balle typiques, des relais et des courses d’obstacles, BOKS fournit un programme d’activité physique d’intensité modérée à rigoureuse.

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Plans de cours thématiques

Plans de cours thématiques

Nous ajoutons de façon continue et opportune des plans de cours thématiques qui peuvent être offerts à divers moments tout au long de l’année (par exemple, le plan de cours olympique, le plan de cours de la corde à sauter, la célébration du printemps, le plan de cours pour le terrain de jeu… et la liste continue). Ces plans sont axés sur la même formule basée sur les preuves utilisée par notre programme phare.

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La petite enfance

La petite enfance

Ce plan de cours fait bouger les jeunes enfants (2 à 5 ans) au cours de la journée tout en leur enseignant de saines habitudes nutritives. Le curriculum pour la petite enfance fournit aux jeunes enfants un environnement sécuritaire et amusant dans lequel ils peuvent faire de l’exercice par l’entremise du jeu tout en acquérant la confiance en soi et de saines habitudes de vie.

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Les Boum BOKS

Les Boum BOKS

Les Boum BOKS sont des activités physiques de courte durée (1 à 10 minutes) qui sont effectuées en classe et qui permettent aux enfants d’être actifs tout au long de la journée scolaire. Ils stimulent le cerveau des enfants et facilitent l’apprentissage. Tous les Boum BOKS (individuels, avec partenaire ou effectués en équipe) sont conçus pour être effectués en classe et ils requièrent très peu d’espace.

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Le yoga et la présence attentive

Le yoga et la présence attentive

BOKS et Tara Stile (fondatrice de STRALA Yoga) ont fait équipe pour créer des activités faciles et amusantes basées sur le yoga et la présence attentive. Conçues pour activer la détente du corps à l’aide de la respiration profonde, de l’union de la respiration et du corps et du mouvement harmonieux du corps, ces activités sont parfaites pour les élèves de tous les âges.

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ACTUALITÉS et ressources

7 CONSEILS POUR RESTER ACTIF EN TOUT TEMPS

09/18/18

7 CONSEILS POUR RESTER ACTIF EN TOUT TEMPS

Saviez-vous qu'aujourd'hui les gens sont assis plus de 9,3 heures par jour ? C’est plus que ce que nous dormons (7,7 heures). Être assis est devenu le tabagisme de notre génération ! Depuis que j'ai commencé à travailler avec BOKS, j'ai totalement changé ma façon de travailler. Comprenant l'importance de l'activité physique, j'essaie de rester active tout [...] Read More

Bon retour!

08/31/18

Bon retour!

Bien que j’aime beaucoup l’été, la période de l’année que je préfère n’en demeure pas moins l’automne. Non! ce n’est pas juste parce que c’est la saison des citrouilles et des épices. J’aime la combinaison du retour à la routine et de l’excitation d’une nouvelle année qui s’amorce – les lunchs, aller porter et chercher [...] Read More

Ce que signifie le bénévolat avec BOKS

08/20/18

Ce que signifie le bénévolat avec BOKS

On arrive tous à un moment donné dans notre vie où on pense à redonner. Pour certains, ça arrive à l’adolescence en aidant avec les plus jeunes ou en copiant nos parents ou nos modèles et en appuyant leurs causes. Pour d’autres, ça arrive un peu plus tard, une fois les enfants élevés et la [...] Read More

Activités pour amuser les enfants pendant les derniers jours de l’été

08/05/18

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Très bientôt, les vacances d’été prendront fin. Vous avez visité le zoo, le parc d’attractions et les glissades d’eau… et maintenant, les enfants s’ennuient-ils à la maison? Que faire toute la journée? Il faut bouger! En tant que parents, nous devons être des modèles du comportement que nous voulons que nos enfants adoptent. Cela signifie [...] Read More

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